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- 品號：3354696
- 能有效隔離UVA及UVB
- 能舒緩肌膚日曬造成的不適感
- 適合長時間戶外活動或水上活動用
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【Dr.Douxi 朵璽】安心曬 美白防曬噴霧 酷涼清爽型 SPF50 ★★ 150ml(6瓶入) (不可體驗)x1
含藥許可證：衛署?製字第 005810 號
產地：台灣
保存期限：三年
注意事項：限外用，使用時若有不適請立即用清水洗淨，並停止使用，諮詢專業醫師建議。
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你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李一定要買林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了時尚商品，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西折扣
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文暢銷排行
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
第70屆坎城影展將於本月17日揭開序幕，台灣電影新銳導演，今年也在這場國際電影盛會中嶄露頭角，包括王逸鈴導演以短片《迎向邊疆公路》，入圍電影基金會「學生短片競賽」單元，以及廖克發導演的長片企劃案《波羅蜜的愛》，獲選世界電影工廠「新導演工作坊」。
《迎向邊疆公路》敘述由高盟傑飾演的「加明」，因為房子遭法拍，只好以貨車為家，遇上由素人演員林潘妮飾演的「阿英」：一個身無分文僅有機票，想要回家的越南女人，兩種性別、兩個國家，踏上一段充滿意外的公路之旅，充滿了台灣鄉鎮與東部沿岸公路的迷人風光。
《波羅蜜的愛》的馬來西亞籍導演廖克發則表示，自己來台灣10年，當年還是窮學生，一步一步走來，今年可以參加坎城影展，非常感動。本片故事其實是導演小時候的記憶，在馬來西亞波羅蜜這種熱帶果實，常和餅乾飲料藏在儲藏室中，那個神祕禁忌的空間，讓他非常著迷，正如同本片想要講述一段神祕且禁忌的故事。
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